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本文摘要：营养的早餐必需包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，比如，豆浆肉包子乃是理想的配上。豆浆归属于豆类，面粉是谷类，包子里的肉既有蛋白质又有脂肪，而动物性食物与植物性食物配上一起营养价值也不会提升。如果有条件，肉包子最差自己做到。
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